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水泉镇牙沟水小学足球训练计划(2016---2017学年度)

2017年05月27日13:46     来源:平川区水泉镇牙沟水小学     作者:ygszq2212

    一、指导思想   
    为了培养学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念, 通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过训练提高学生的身体素质和技术技能水平,争取在教管中心的比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。   
    二、训练对象    
    小学三至六年级。  
    三、训练地点     
    校足球场  
    四、训练时间  
    每天早操和大课间活动时间 
    五、训练的基本任务,内容要求及手段   
    1.制定严格的队伍管理制度与纪律。   
    2.培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的信念。  
    3. 形成梯队队伍。  
    4.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力 。  
    5.保持并提高队员的训练比赛作风。   
    训练作风方面:  
    1.严格的组织纪律性  
    2.严格的训练自觉性   
    六、主要训练手段   
    身体训练手段:  
    比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。   
    训练主要技术:
    踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
    停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
    头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。
    运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。
    各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合等。
    七、战术:
    二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
    八、训练分段:  
    1、体能训练
    a、培养中年级学生对足球运动的兴趣;  
    b、培养和发展球感和控制球基本能力;  
    c、学习基本的运、传、接、射门等技术动;  
    d、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;  
    e、通过分队比赛领会“进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识。  
    2、加强训练
    a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;  
    b、继续熟悉球性和控运球基本技术;  
    c、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;  
    d、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

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