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足球社团课教案

2018年01月23日14:10     来源:枣庄市市中区文化路小学     作者:枣庄市市中区文化路小学

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训练主题:运球练习
器材:球、标志物、分队服  训练时间:60分钟  人数:15 

内容:准备活动
场地:全场
器材:球
组织:1.慢跑两圈  2.行进操
     3.纤拉      4.运球练习(在规定的区域内任意的做脚背运球、脚底踩拉球、脚底推送球等)
指导要点:1.匀速  2.手脚协调  3.动作正确  4.触球部位
时间:10分钟

内容:运球练习
场地:全场
器材:球、标志盘
方法:1.将队员分成两组(因情况而定,人多则分组多)面对错开站,然后进行规范的脚背外侧运球等练习
     2.运球绕杆,先是单脚右脚向外推行然后接着在向内侧扣(做几次后换脚),然后是双脚,左脚推行右脚扣。
指导要点:1.触球部位  2.身体重心  3.全身协调  4.双脚配合时机
时间:10分钟

内容:1V1对抗
场地:全场
器材:标志盘、球
方法:1.两边摆放的标志盘为两边的底线,进攻方用最快的速度将球运到底线,防守方全速回追抢截下来并反攻,谁先到底 
       线谁赢。
     2.四个方向都有小门,两队员在区域内争抢下球后根据场景判断选择进攻方向,谁先进门谁赢。
指导要点:1.方向  2.速度  3.时机  4.决策  5.反抢
时间:20分钟

内容:5V5小比赛
场地:全场
器材:球、5件分队背心
方法:将队员以5人为一组分成若干个小组,分开进行比赛,淘汰制一球定胜负,决出最后的冠军。
指导要点:1.集中注意力  2.决策力  3.时机  4.速度  5.反抢
时间:15分钟

内容:放松整理
场地:半场
器材:无
方法:教练带领学生做放松运动
时间:5分钟

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